cos na

"bo kolega kazał" 8-) j/w zapisz się na jakieś sw lub na coś co lubisz, możesz wykonywać trening domatora, ćwiczyć z własnym ciężarem ciała

sory za balagan cos komp mi szwankuje 1-8 prop 100e2d 1-6 wino 50e2d t3 7on 7of myslalem o piramidzie od 12,5 efa nie mam pojecia pierwsze spotkanie 1.WIEK: 20 2.WAGA: 97 3.WZROST: 176 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 3,5 6.DIETA zbliansowana BIALKO: 230 WEGLOWDANY: w DNT 150 w DT 200 TLUSZCZ: 100 7.ILE I JAKIE [...]

no tylko, że więcej nie mogę:( jakieś odżywki nie pomogły by trochę? jakieś białko lub coś nawet tak na próbę w małych dawkach?

[...] skoku wzrostowego i malo różne i powiedział ze mam za malo teścia i jak podwyższenie go do normy to urosne więc pytam o cis naturalnego co robić aby go podwyższyć mówił cos jeszcze że będę miał zastrzyki ale na poczatku chce sam go podwyższyć naturalnie bo mam za 2 miesiące wizytę i znowu badania co doradzacue na podwyższenie go [...]

To coś takiego istnieje? Kupię jutro na pewno, dzięki za odpowiedzi.

uff, bylem na tym ju jitsu, ile tam jest roznych przewrotow, fikolkow i innych... nigdy tak nie cwiczylem, po paru takich krecilo mi i kolebalo sie welbie, ze jak wrucilem do domu musialem zwymiotowac. czy to jest normalne ze moj organizm tak zareagowal, czy mozna cos temu przeciwdzialac? McLogan

ochraniacz na zęby jak sama nazwa wskazuje ,w większej mierze służy do zabezpieczenia ząbków ....a co do samej walki to nie powinno się wystawiać języka podczas starcia ,raz że głupio wygląda ,dwa że coś się może stać

Filet tuńczyka w oleju „King Oscar” ma 54g białka na 100g rybki, kosztuje cos koło 5zł za puszkę ale jeśli tak jest jak podaje producent to się opłaca. A czy tak rzeczywiście jest ????

czemon ale masz wymiary i ty nazywasz się znawcą, walnij się w ten pusty łeb i za nim coś napiszesz to się zastanów, człowieku takich ludzi jak ty to już jest pełno na siłowni i nie masz czym się chwalić lepiej popracuj nad sobą a nie doradzaj innym bo jeszcze nic nie osiągnołeś

a co? glutaminę zaczęliśmy zaliczać do suplementów na rzeźbę? moim skromnym zdaniem glutamina to niedoceniona rzecz a powinna być w zestawie każdego ćwiczącego. Pamiętasz że tylko 30% efektu to trening a pozostałe 70% to odżywianie i regeneracja? glutka albo aminki rozgałęzione przed snem i po treningu a do tego jajca, syry itd jak masz 15 lat to [...]

Zaofeuj coś lub napisz na gg ;)

Przyznam się szczerze, że z niewiedzy zabrałem się za maszyny, jednak ostatnio trochę poczytałem i przymierzam się do zmiany treningu z maszyn na wolne ciężary (coś jak polecał OzzyMG). Przepraszam za pisanie w tym dziale, ale nie zauważyłem nazwy działu bo trafiłem tutaj przez Google i od razu napisałem. Jeszcze mam pytanie odnośnie tego gubienia [...]

Czeknij https://www.sfd.pl/Plany_treningowe-f815.html w dziale jaki ci podrzuciłem masz tam różnego rodzaju plany treningowe i przykładowe rozpiski tylko musisz trochę poszukać bo z tego co widzę userzy zaczęli tam zakładać swoje tematy i zrobił się mały burdel, jednak Szukaj tematów które zostały założone przez administratora banana to tam [...]

diety szczegolnie rozpisanej nie mam tylko jadam 5.5kg na 1kg i tak dalej gainera jeszcze kupilem i kasa poszla w .... bo i 3/4 juz poszlo i nadal nic nie ruszylo nic motywacja jest zeby fajki rzucic to moze cos przyjdzie. Jutro mam duzo czasu diete jakas porzadna rozpisze i napisze tu.

user 1985 tez nad tym myslałem ale znowu bedzie mi to przeszkadzac w podciaganiu itd nic jakos bede musiał sobie poradzic zreszta radziłem sobie z tym do tej pory ale zapytałem na forum nigdy nie zawadzi jak głupi mądremu doradzi hehe pozdro i czekam jeszcze moze ktos cos poradzi

Mag napisz cos o swoim cyklu z Winstrolu... ile bierzesz, czy z czyms laczysz.. sam wiesz:) i czekamy na efekty:)

To nie wygląda. Przede wszytskim jeśli chcesz coś zacząć robić na poważnie podchodz do sprawy na poważnie i rozpisz ładnie diete

A coś takiego np. Bcaa rano, przed treningiem, i na noc, ZMA razem z Bcaa na noc i do tego Animal Flex rano będzie ok ?

lub poszukac na forum w dziale Targowisko czy innych podobnych tego typu rzeczach , odsprzedawany towar duzo tanszy a nie jest to zazwyczaj cos co sie zuzywa , marbo tez moze byc

jesli chodzi o triceps to to jest najlepiej rozwinieta czesc mojego ciala i jesli nie jestes milosnikiem pakowania albo w wolnych chwilach robisz cos innegp ;) to chodz na scianke sie wspinac i wbrew temu co ci tam powiedza opieraj sie na rekach niesamowicie rozwija triceps ..nie przeadz za pierwszym arzem chyba ze nie jadasz widelce(ciezko go [...]